A importância do usar o fio dentário e o elixir oral

Para manter uma boca saudável é fundamental não nos esquecermos de lavar os dentes, usar o fio dentário e o elixir oral. A escovagem é talvez a mais previsível e importante dica a ser seguida, pelo menos, duas vezes por dia, 30 a 60 minutos após cada refeição.

Mas, no momento desta higiene oral, é também importante usar o fio dentário e o elixir oral. De facto, recorrer apenas à escovagem não é suficiente e a importância do fio dentário, por exemplo, tem sido cada vez mais realçada pelos médicos dentistas.

Fio dentário

Os espaços entre os dentes acumulam, diariamente, restos de alimentos que se tornam bastante difíceis de eliminar. Assim, é possível prevenir doenças nas gengivas, cáries e até eliminar o mau hálito de forma mais eficaz.

Mas, saiba que existem vários tipos de fio dentário disponíveis no mercado, e a escolha acertada dependerá das necessidades específicas de cada paciente. Existem fios que possuem vários filamentos e outros de filamento único, com vários sabores, com ou sem cera, com efeito branqueador, com haste e até porta-fios, escovilhões e outros fios especialmente concebidos para Pacientes que usam aparelho.

E ainda há uma pergunta que não quer calar – “Devo passar o fio dentário antes ou depois da escovagem?“. A maioria dos profissionais aconselha o uso do fio dentário antes da escovagem. Mas, mais do que a ordem, o essencial é não abdicar de nenhum dos processos, para assim conseguir uma limpeza completa e eficaz dos dentes.

Como utilizar o fio dentário da melhor forma:

A utilização desta ferramenta requer alguma prática, podendo tornar-se difícil se não feito da melhor forma. Assim, existem 6 passos que o podem ajudar a ter uma boa higiene com fio dentário:

1. Retirar da caixa: Utilize cerca de 40cm de fio dentário.
2. Enrolar nos dedos: Comece por enrolar o fio nos dedos médios das mãos: num, a maioria do fio e noutro uma pequena parte da extremidade oposta. Deixando algum fio entre os dedos, assegure-se de que utiliza fio limpo em cada espaço – assim, à medida que o for usando, enrole-o no dedo onde tinha colocado menor quantidade, inicialmente.
3. Passar o fio entre 2 dentes: Com o auxílio dos polegares e dos dedos indicadores, coloque o fio no espaço entre dois dentes.
4. Iniciar os movimentos: Fazendo a forma de um “C”, encoste o fio a uma das superfícies do dente. Depois, deslize-o suave e verticalmente ao longo de cada dente. Neste momento, precisa de ultrapassar ligeiramente a linha entre o dente e a gengiva, mas sem forçar.
5. Remover o fio do espaço: Para retirar o fio do meio dos dentes, faça movimentos suaves para a frente e para trás, até sair com facilidade.
6. Repetir em todos os dentes: Efetue o mesmo processo para todos os dentes, até garantir que todos os espaços estejam limpos.

Elixir oral

O elixir oral, também chamado colutório, é um excelente complemento à higiene oral. Além de deixar um sabor fresco na boca, que dura uma manhã inteira, também tem, dependendo do tipo de produto, componentes que reforçam a nossa Saúde Oral, consoante cada caso.

Assim, é mesmo importante entender que o elixir oral deve ser escolhido com acordo com cada caso.

E, mais uma vez, surge a dúvida na ordem de utilização – “Utilizo o elixir oral antes ou depois da escovagem?“. O recomendado é: primeiro, usar o fio dentário ou escovilhão, para remover a placa bacteriana, depois a escovagem adequada, durante dois minutos, e aí sim, bochechar com o elixir durante 30 segundos.

E, lembre-se, após usar o elixir bocal não deve passar a boca por água. Pois assim, todos os benefícios desapareceram e será um desperdício.

Os tipos de elixir oral que existem:

A escolha do elixir oral deve ser sempre aconselhada por um profissional de Saúde Oral, uma vez que a sua utilização deve ser sempre seguida a cada seis meses por um profissional.

• Elixires para Sensibilidade Dentária;
• Elixires para Crianças;
• Elixires específicos para as gengivas;
• Elixires de uso diário, com flúor;
• Elixires específicos para a Ortodontia, para prevenir o aparecimento de cáries.