Produtos de Higiene Oral recomendados por Dentistas

A escolha dos produtos de higiene oral influencia diretamente a saúde dos dentes e das gengivas. Utilizar escovas inadequadas, pastas dentífricas pouco eficazes ou negligenciar o uso de fio dentário pode comprometer a limpeza e favorecer o aparecimento de problemas orais. Os dentistas são unânimes: os produtos devem ser adequados às necessidades individuais e à idade do paciente.

1. Escova de dentes: manual ou elétrica?

A escova de dentes continua a ser o pilar da higiene oral. Os dentistas recomendam:

• Cerdas macias ou médias, que não agridem as gengivas;
• Cabeçal pequeno, ideal para alcançar todas as zonas da boca;
• Escovas elétricas, para quem tem dificuldades motoras ou para uma limpeza mais eficiente (especialmente em crianças ou idosos).

A escova deve ser trocada a cada 3 meses ou quando as cerdas estiverem deformadas.

2. Pasta dentífrica com flúor: proteção diária contra cáries

Uma pasta de dentes adequada deve conter flúor, um mineral essencial para prevenir a desmineralização do esmalte dentário. Existem diferentes tipos:

• Pastas para dentes sensíveis, que reduzem a dor causada por estímulos térmicos;
• Pastas para gengivas inflamadas, com agentes antibacterianos como o zinco;
• Pastas branqueadoras, a utilizar com moderação e sob supervisão profissional.

3. Fio dentário: essencial para a limpeza entre os dentes

Apesar de muitas vezes esquecido, o fio dentário é indispensável. Permite remover resíduos alimentares e placa bacteriana entre os dentes, locais onde a escova não chega. Pode optar por:

• Fio com ou sem cera;
• Fitas dentárias, mais largas;
• Fios com flúor ou sabor a menta, para maior conforto.

Deve ser usado pelo menos uma vez por dia, preferencialmente antes de deitar.

4. Escovilhões interdentários: alternativa eficaz ao fio dentário

Para pessoas com espaços dentários maiores, implantes ou aparelhos ortodônticos, os escovilhões interdentários são uma opção muito eficaz. Estão disponíveis em vários tamanhos e ajudam a prevenir gengivites e tártaro.

5. Elixir oral: complemento à escovagem

O elixir ou colutório é útil como complemento, mas nunca substitui a escovagem ou o fio dentário. O ideal é escolher:

• Elixires com flúor, para reforço da proteção dentária;
• Elixires antissépticos, indicados em casos de inflamações gengivais;
• Elixires sem álcool, mais suaves para a mucosa oral.

6. Raspador de língua: combate ao mau hálito

A língua acumula bactérias que contribuem para o mau hálito (halitose). O raspador de língua remove essa camada de resíduos, melhora a higiene oral global e é recomendado especialmente para quem sofre de hálito forte ou persistente.

7. Produtos para crianças: cuidados desde cedo

As crianças devem utilizar produtos adaptados à sua idade:

• Escovas com cabo ergonómico e cabeça pequena;
• Pastas com menor concentração de flúor;
• Fitas dentárias infantis, para iniciar o hábito do uso do fio.

Ensinar bons hábitos desde cedo é essencial para prevenir cáries infantis e problemas futuros.

Como escolher os melhores produtos de higiene oral?

Cada boca é única. O ideal é ter acompanhamento regular com o seu dentista de confiança, que poderá aconselhar os produtos mais adequados ao seu caso, seja para dentes sensíveis, gengivas inflamadas, uso de aparelhos ortodônticos ou prevenção de cáries.

Além disso, os produtos de higiene oral devem ser de marcas confiáveis, aprovadas por entidades como a Ordem dos Médicos Dentistas e a Direção-Geral da Saúde (DGS).

Uma boa escolha para um sorriso saudável

Investir nos produtos certos de higiene oral é investir na sua saúde e bem-estar. Com a escova, a pasta, o fio e os complementos adequados, consegue-se prevenir doenças, manter os dentes mais fortes e ter mais confiança no dia a dia.

Lembre-se: a prevenção começa em casa, mas o acompanhamento regular no dentista é essencial. Se tem dúvidas sobre os produtos que está a usar, marque uma consulta e fale connosco.