Bruxismo: O que é, como afeta a sua saúde oral e como pode ser tratado

O bruxismo é uma condição que afeta muitas pessoas, muitas vezes sem que elas tenham consciência disso. Trata-se do hábito inconsciente de ranger ou apertar os dentes, que pode ocorrer tanto durante o dia como à noite, enquanto dorme. Este comportamento, aparentemente inofensivo, pode ter consequências sérias para a saúde oral a longo prazo, se não for tratado. Neste artigo, vamos explicar o que é o bruxismo, como ele afeta a sua saúde oral e quais os tratamentos disponíveis para prevenir danos maiores.

O que é o Bruxismo?

O bruxismo é o termo médico utilizado para descrever o ato de ranger ou apertar os dentes de forma inconsciente. Existem dois tipos de bruxismo:

1. Bruxismo Noturno: Ocorre durante o sono e é considerado um distúrbio do sono. Muitas vezes, as pessoas não se apercebem de que estão a ranger os dentes enquanto dormem, até que alguém as avise ou começam a sentir os sintomas.
2. Bruxismo Diurno: Ocorre durante o dia, geralmente em momentos de stress, ansiedade ou concentração intensa. Neste caso, as pessoas tendem a apertar os dentes de forma involuntária.

Independentemente do tipo de bruxismo, este hábito pode provocar desgaste dentário, dores faciais, dores de cabeça e problemas na articulação temporomandibular (ATM), que conecta a mandíbula ao crânio.

Quais são as causas do Bruxismo?

Embora a causa exata do bruxismo não seja totalmente conhecida, há vários fatores que podem contribuir para o seu desenvolvimento:

• Stress e Ansiedade: São os principais gatilhos para o bruxismo. Momentos de maior pressão emocional ou stress podem fazer com que as pessoas comecem a ranger os dentes, seja de dia ou à noite.
• Distúrbios do Sono: Apneia do sono e outras perturbações do sono estão frequentemente associadas ao bruxismo noturno.
• Alinhamento Incorreto dos Dentes (Mau Oclusão): Quando os dentes superiores e inferiores não se encaixam corretamente, isso pode aumentar a propensão ao bruxismo.
• Hábitos e Estilo de Vida: O consumo excessivo de álcool, cafeína ou tabaco também pode agravar os sintomas de bruxismo.

Como o Bruxismo afeta a Saúde Oral?

O bruxismo, quando não tratado, pode trazer várias complicações para a saúde oral e geral, incluindo:

1. Desgaste Dentário: Ranger os dentes de forma constante provoca o desgaste do esmalte dentário, deixando os dentes mais vulneráveis a cáries, fraturas e hipersensibilidade.
2. Fraturas Dentárias: A pressão excessiva sobre os dentes pode resultar em fraturas ou lascas dentárias, o que pode levar à necessidade de tratamentos como coroas dentárias ou, em casos graves, até mesmo extrações.
3. Dores Faciais e Mandibulares: O bruxismo provoca tensão nos músculos da mandíbula, o que pode levar a dores faciais, dores de cabeça e desconforto na articulação temporomandibular (ATM).
4. Gengivas Recedidas: O bruxismo pode contribuir para o recuo das gengivas, deixando as raízes dos dentes expostas e causando hipersensibilidade dentária.
5. Distúrbios do Sono: O bruxismo noturno pode interromper o sono, resultando em fadiga, irritabilidade e diminuição da qualidade de vida.

Como pode ser tratado o Bruxismo?

O tratamento do bruxismo depende da causa subjacente e da gravidade do problema. Felizmente, existem várias opções para ajudar a controlar e minimizar os danos causados pelo bruxismo:

1. Placas de Mordida (Goteiras): Um dos tratamentos mais comuns para o bruxismo é o uso de uma placa de mordida ou goteira. Esta placa é personalizada pelo dentista e usada durante a noite para proteger os dentes e evitar o desgaste dentário.
2. Gestão de Stress: Como o stress é um dos principais gatilhos para o bruxismo, técnicas de relaxamento, como ioga, meditação e terapia cognitivo-comportamental, podem ajudar a reduzir o hábito de ranger os dentes.
3. Tratamento de Distúrbios do Sono: Se o bruxismo estiver relacionado com problemas de sono, como a apneia do sono, é importante tratar esses distúrbios com a ajuda de um especialista do sono.
4. Correção de Problemas Dentários: Em casos em que o bruxismo é causado por uma má oclusão (alinhamento incorreto dos dentes), o dentista pode recomendar tratamentos ortodônticos para corrigir o problema.
5. Medicamentos: Em situações mais graves, o médico ou dentista pode prescrever relaxantes musculares ou outros medicamentos para ajudar a reduzir o ranger dos dentes.
6. Fisioterapia: Em alguns casos, a fisioterapia para a articulação temporomandibular (ATM) pode ser benéfica, ajudando a aliviar a dor e melhorar a mobilidade da mandíbula.

Dicas para Prevenir o Bruxismo

Embora o bruxismo possa ser difícil de evitar completamente, existem algumas medidas que pode adotar para reduzir o risco e minimizar os danos:

• Reduza o Stress: Pratique técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, para ajudar a aliviar a tensão e o stress diário.
• Evite Estimulantes: Reduza o consumo de cafeína, álcool e tabaco, especialmente à noite.
• Pratique uma boa higiene do sono: Certifique-se de que está a ter uma boa qualidade de sono e tente manter uma rotina de sono regular.
• Faça Check-Ups Regulares: Visite o seu dentista regularmente para monitorizar a saúde oral e identificar sinais de bruxismo a tempo de prevenir complicações graves.

O bruxismo é uma condição comum, mas que pode ter um impacto significativo na saúde oral e no bem-estar geral, se não for tratada adequadamente. Se desconfia que possa estar a sofrer de bruxismo, consulte o seu dentista para uma avaliação. Com o tratamento adequado, é possível minimizar os danos e proteger a sua saúde oral a longo prazo.