Como manter um sorriso saudável nas diferentes fases da vida

Desde a infância até à terceira idade, os cuidados com a saúde oral devem acompanhar cada etapa do nosso desenvolvimento. Neste artigo, explicamos como manter um sorriso bonito e funcional ao longo das várias fases da vida — e porque é tão importante adaptar os cuidados às necessidades de cada idade.

Infância: o início de tudo

A saúde oral começa logo nos primeiros anos de vida. Apesar de os dentes de leite serem temporários, têm um papel fundamental no desenvolvimento da fala, na mastigação e na formação do espaço para os dentes permanentes.

Dicas para esta fase:

• Inicie a higiene oral logo após o nascimento, limpando as gengivas com uma gaze humedecida.
• Assim que surgirem os primeiros dentes, use uma escova macia e pasta com flúor adequada à idade.
• Evite o consumo excessivo de açúcares e sumos artificiais.
• Marque a primeira consulta no dentista até ao primeiro ano de idade.

Um acompanhamento precoce ajuda a prevenir cáries e a criar bons hábitos que podem durar para a vida toda.

Adolescência: mudanças e desafios

Durante a adolescência, o corpo passa por grandes transformações — e a saúde oral não é exceção. O aumento do consumo de alimentos açucarados, o uso de aparelhos ortodônticos e, por vezes, a negligência na higiene oral, tornam esta uma fase de maior risco.

Dicas para adolescentes:

• Mantenha uma rotina de escovagem correta (duas a três vezes por dia) e uso de fio dentário.
• Evite o excesso de refrigerantes e snacks processados.
• Se usar aparelho, siga todas as orientações do ortodontista.
• Continue com consultas regulares no dentista, pelo menos de 6 em 6 meses.

Prevenir nesta fase pode evitar problemas sérios na vida adulta.

Idade adulta: manter e proteger

Na fase adulta, muitas pessoas acreditam que já não precisam de se preocupar tanto com os dentes. No entanto, é precisamente nesta altura que se devem reforçar os cuidados para manter a saúde oral a longo prazo.

Recomendações importantes:

• Escove os dentes com uma escova adequada e pasta com flúor.
• Use fio dentário ou escovilhões diariamente.
• Evite fumar e modere o consumo de café, vinho tinto e outros alimentos que mancham os dentes.
• Faça destartarizações e check-ups regulares.
• Atente a sinais como sangramento gengival, dor persistente ou mau hálito.

Nesta fase, é também frequente o início do desgaste dentário ou da retração gengival, pelo que a vigilância é essencial.

Gravidez: cuidados redobrados

A gravidez provoca alterações hormonais que podem afetar a saúde oral, aumentando o risco de gengivite gravídica ou outras inflamações.

Cuidados a ter durante a gravidez:

• Mantenha uma higiene oral rigorosa.
• Evite escovar logo após vomitar; prefira bochechar com água e esperar algum tempo.
• Consulte o dentista durante a gravidez, idealmente no segundo trimestre.
• Informe o profissional de saúde de que está grávida para evitar medicação ou exames desnecessários.

A saúde oral da mãe influencia diretamente a saúde do bebé — não descure os cuidados.

Terceira idade: preservar a funcionalidade

Com o passar dos anos, é natural surgirem alterações como a perda dentária, sensibilidade, boca seca ou problemas com próteses. Contudo, é perfeitamente possível manter um sorriso funcional e bonito na terceira idade.

Dicas para idosos:

• Escove com regularidade, mesmo que tenha próteses.
• Visite o dentista para avaliar a adaptação de próteses e a saúde das gengivas.
• Hidrate bem a boca e fale com o dentista se sentir secura excessiva.
• Realize exames para deteção precoce de lesões ou cancro oral.

A saúde oral nesta fase influencia diretamente a alimentação, a autoestima e a qualidade de vida.

Cada fase da vida exige cuidados específicos com a saúde oral. Ao adaptar rotinas e manter um acompanhamento regular com o seu dentista, é possível preservar um sorriso saudável em todas as idades. Não se trata apenas de estética — é uma questão de saúde, bem-estar e confiança.

Cuide do seu sorriso, sempre. Porque a sua saúde começa na boca.